頭痛と吐き気は辛い！

最近は吐き気も頭痛もあまり起きてないですね。嬉しいことです。
吐き気と言えば、食べ過ぎの吐き気を少しは感じる季節ですね。わかっていてもついつい食べ過ぎてしまう食欲の秋。食べ物がおいしいのはこの上なく幸せなことですけど吐き気をもよおすまでというのはいけません。そういえば頭痛が発生してるときは、何を食べても美味しいと感じないし、その前に全く食欲がわかないものです。そのうちのに吐き気が発生してきたらこれはもう、食べ物のことなど頭の片隅にも無くなってしまいます。

吐き気を覚えるくらい、美味しいものをたくさん食べれることって健康な証拠。人間の基本ですよね、食って。それが頭痛による吐き気が原因でできなくなるなんて。それでも吐き気も何の前触れもなく頭の痛みとやってくるんですから始末が悪い。だから普段なんともない時に思いっきり食べたいもの食べるようにしています。美味しいと評判のお店があれば友人と出かけてみては、それこそ吐き気がするまで食べて飲んで。そんなパターンが女性のストレス解消の典型的でしょうか。

吐き気も頭痛も私にとっては切っても切れないものですが、これからも上手に付き合っていけるように頑張りたいと思っています。そうはいっても痛いのも吐き気も辛いんですけどね。またそんなことで落ち込まずに、前向きに吐き気・痛みと付き合っていこう。そう思える時はたいてい吐き気にも襲われないんですよ。不思議でしょ。吐き気と頭痛とは、一生涯付き合っていくつもりでいたいと思います。

先日、久々に吐き気を感じました。どうも季節の変わり目に弱い体質らしいです。
そんなときに起きる特殊なものを群発頭痛というのを、ご存知ですか？あんまし聞きなれない名前ですが、患者数もそんなに多くないようです。その痛みたるや出産より痛いと比喩されるくらい。一体どのくらいの辛さなんでしょうかね。きっと吐き気もものすごく伴うんだろうな。

私の吐き気もその時その時で程度はかなり違います。もう横になっていなければいけないくらい辛かったりすることもあれば、少し静かにしていたら知らない間に治まっていたり。不思議と吐き気が治まったとたん頭の痛みもぴたりと止むことも。体の中でいろんな器官が複雑に関係し合って私たちを形成してるんでしょう。

吐き気もそうですが過労や睡眠不足、精神的ストレスがかなり密接に関係しています。仕事に集中してるときは忘れていても、週末などにほっとした時などに起こる「週末頭痛」。せっかくの休日なのに朝から痛みや吐き気なんて悲しいですね。そうならないために、普段から少しの息抜きを心がけましょう。いつも緊張しっぱなしだと痛みは感じないかもしれないけど、それが次なる痛みや吐き気の元になるんですから。余計なストレスをため込まないような工夫も心がけましょうね。

直接原因は血管拡張といわれていますが、なぜ拡張・収縮するのかの部分までははっきり分かっていません。スッキリ持病や吐き気を治すというよりは、うまく付き合う方が賢いやり方だと思いません？現在はあまり気にせず、日本人の３，４人に一人は頭痛持ちなんだからと大きく考えています。発作もいつ起こるか分からないわけですから、自分なりの対処準備だけはしっかりして、あんまり心配せずに毎日過ごそうと思っています。

前記事の続きのようになりますが、現代では子どもの頭痛が意外に多いんだとか。やっぱり今のこの環境が引き起こしてるとしか思えません。頭が痛いといえば、昨今の値上げラッシュにも、ほとほと嫌気がしてきます。

頭が痛いという表現は、今の日本にはぴったり。年金問題、食の安全管理、税金の使われ方など、頭の痛い問題が山積み。新聞の見出しを見るだけで気持ち悪ささえ覚えませんか？そんな日本を子どもたちが背負っていくわけでスからね。今までの大きなツケがまわってきて、かわいそうな気さえします。

国を例にしましたが、あなたの周りにも頭の痛いこと存在しませんか。すべてがスムーズで何も文句ない人生なんてありえませんもんね。そんな事柄が山積してるとストレスがたまって、また頭が痛くなるという悪循環をうんじゃいますよ。適度なストレス解消、気分転換も重要な頭痛対策かも。固形の薬ではなく、その場合の特効薬は旅行とか趣味とかになりますかね。そうそう中学時代も部活に集中してる時は自然と痛みを忘れて没頭。部活の時間が終わると再発なんてことも。人間ってつくづく不思議な生き物です。

病は気からと言われるように、目の前の頭の痛い事もポジティブシンキングで乗り切れるものなのかも。私の片頭痛はそういうわけにはいかないですがね・・それでもここにいろんなことを書くとある意味ストレス解消にもなるし、これからもいろんな話にお付き合いくださいね。さて、またパソコンを見過ぎてると発作を起こしかねません。ではまた。

前にも書きましたが、私は子供の頭痛持ちでした。まだ中学生だったので、何とか我慢で乗り切ってきた感があります。その頃は周りにもそんな持病を分かってくれる友達もいませんでしたし、辛くても気合でやり過ごすことが多かったかも。

今では子供用の鎮痛剤まで発売されてるんですから時代の移り変わりを実感しますね。そういえば最近のこどもは昔と比べ随分大人っぽいと言いますか、脳からして違うんだなと感心することばかり。インターネットの普及により簡単に何でも調べることが出来、アナログ世代にはびっくりすることばかり。でもパソコンやいろんなデジタル機器が普通に普及し始めたことによって、新たな病気なんかも増えたりしないのかな。携帯依存症なるものが言われて久しいですが、いまやみんなが依存症＝病気ではない感じ。

生活の中に密着し過ぎて携帯もパソコンも、なくてはならない感じですもんね。ただあまりに長時間見続けるとこれが頭痛や吐き気を誘発するから気をつけねばなりません。昔は「勉強」なんて言葉を聞くだけで「頭が痛くなる」と比ゆしたものですが、今では「ネットし過ぎると・・・」ですかね。

こどもたちも小さな液晶のゲームに夢中。眼鏡をかけてるこの方が多いんじゃないかと思うくらい。目を酷使してる世の中。頭が痛くなるような事件も多数勃発。これはもう地球規模での病気？そんな中でも毎日を健康に元気に暮らしていかなきゃいけない現代人。少し話がずれましたが、もうこれ以上頭の痛くなるような世の中には進んでほしくないですね。

前回は吐き気の原因でしたが、今回は頭痛の原因を

私やいとこのような片頭痛などの原因は血管拡張なのだそう。拡張ってなんだか意外。どちらかというと締め付けられてるような収縮っぽい感じなんですけどね。そうそう、私もいとこも肩こりも結構ひどいんです。それによる筋が緊張して起こる筋緊張性頭痛。筋緊張性頭痛では、ストレスが筋収縮を引き起こし、頭痛を発症。それがまたストレスを生むという悪循環が。 私の場合はまさにこれがあてはまります。

頭痛の原因でやっぱり怖いのが脳腫瘍などの病気。頭蓋内血腫、低髄液圧症候群も原因の一つ。髄膜炎やクモ膜下出血などでも頭痛が起こる。いわゆる髄膜刺激症状のひとつ。 他には神経痛や耳鼻の不具合によって起きたり、意外ですが歯などの疾患による痛みでも関連して頭痛の原因になることも。

こうしてみると吐き気に負けず劣らず頭痛にも様々な原因があるものです。はっきりした原因がない私やいとこの場合はっきりした頭痛の治療もないわけで。何となく自己での療法で乗り切ってる感じはあります。それに頭痛って起こるたびにその程度も違うんですよ。

でも、そんな風に軽視ばかりもしてられないのが頭痛。すぐに集中治療を施さなければ命にかかわる場合もありますからね。頭痛にもいろんな種類があり、自分がどんな頭痛かを把握することも重要。もし心配なら病院での診察を！私やいとこの場合はすぐに脳神経外科へ来院。その時の状況によって病院も選んでいきましょう。

吐き気って、誰でも一度は経験ありますよね。そもそもなぜ吐き気ってもよおすんだろ。

私自身はお酒が全く飲めないのですが、よく聞くのは二日酔い。いわゆるお酒を飲み過ぎて次の日に吐き気の状態。この辛さだけは私には経験がないですね。他には本当の病気が原因で起こる吐き気には、消化性潰瘍、腸閉塞、虫垂炎、腹膜炎、急性胃炎、膵炎などの消化器疾患が挙げられます。内臓関係に不具合があると吐き気を催すのは仕方なさそう。

そういえば後頭部を強打した後にもしたんこぶができずに吐き気を感じたら要注意いって言いますよね。それは脳疾患による吐き気。これは時には命にかかわる場合もあるのですぐに病院に行かなきゃいけません。
それから食いしん坊さんにありがちな食べ過ぎによる吐き気。 これは時間の経過とともに治まりますね。それとは対照的に自分の嫌いなものや苦手なものを食べたりした時にも吐き気ってしますね。あとは汚いもの・グロテスクなものを見たり匂いをかいだりした時にも。私はホラーなどの類が苦手なんですけど、そういう映像を見たりした時にも吐き気がします。

吐き気は物理的なこと以外にも精神的なものでも起こるもの。たとえば極度の不安や緊張などした時に気持ち悪くなった経験ありません？ 女性に多いのはサイズがきつすぎる衣服や帽子等を長時間着用して吐き気が起こることも。
こうしてみてみると、吐き気の原因って色々ありますね。次回は頭痛の原因について・・・

私の頭痛歴は、結構古い。気がついたらいつも頭痛で困ってた感じ。中学校の頃、部活にも支障が出ることもありました。頭痛がひどくて通院していたこともあります。あまりにも頭痛が続くので母が心配して総合病院で検査をしましょうと。初めての本格的な脳の検査にドキドキしたのを覚えています。

検査結果はどこも異常なし。それはそれでほっと安心。脳腫瘍などの病気だったらもっと怖いじゃないですか。私の頭痛の原因は脳の病気じゃないってことがわかっただけでも良かった。でも結局は頭痛の原因は不明。命にかかわるようなことではないですが、原因が分からないというのも、どうしようもないですね。そんな中学時代、一歳違いのいとこにそんな頭痛の話をしたら驚くべきことに全く同じ症状だというんです。家系の問題？

そのいとこも私と同じく頭痛の検査を受けたって言います。それでもやはり異常なし。同じ様な人が身近にいるとこんなにも心強いもんかと思いました。それからいとこと会えばいつもお互いの頭痛の話で盛り上がる。それぞれが試した対処法の情報交換などでも話がつきない。そのいとことは今でもよく話をします。お互い今も頭痛に悩まされ、中学時代にはまだなかった吐き気も共通。それでも一番身近な理解者であり、同士であります。

薬や病院などの情報もお互い交換したり、頭痛や吐き気に関する本を一緒に探したり。そんなことをしてるときってあまり頭痛には見舞われないのが不思議ですが。お互い、頭痛や吐き気の辛さを分かってるだけにどこかに出かけるのも気楽。

そういえば、今週末にそのいとこと一緒に御飯を食べる約束をしていたんだった。また頭痛談義で盛り上がりたいと思います。

私流の対処方を少し紹介。

あくまで私の個人的対処法ですので、あまり参考にはならないかもしれませんが。まず頭が痛くなる予兆を見逃さないということ。長年持病と付き合っていると、そろそろ頭が痛くるなというのが自分でわかってくるようになります。そうしたら素早く薬の準備。頭痛薬も飲まないのが一番なのかもしれませんが、発作が起こった後のことを考えるとやはり飲まずにはいられないですね。次になるべく目や肩を疲れさせない。出来る限りリラックスを心がけるようにしています。
それでもし起こらなかったら良しですし、最悪起こってしまっても次の対処ができますし。

頭が痛いだけならまだしも吐き気まで発生するともうこれはどうしようもない。静かに過ぎ去っていくのを我慢。まるで台風か何かみたいに。吐き気まで出てくると頭の方もこれまた痛みが最高潮。そんな時はアイス枕で少しは楽に。熱さましのシートをこめかみに貼ったりするのも軽減するのに一役かってます。

もしこれでもだめな時は、無理矢理でも就寝。それでも頭痛と吐き気の場合はなかなか眠りにつくことができない。発作中は健康が一番だとつくづく思います。普段はそれが当たり前だと思ってるんですけどね。これを読んでいる皆さん、持病持ちじゃないことありがたく思いましょう。今現在持病などに悩んでないことが幸せなことを実感しましょう。

それでも１００％健康そのものなんて人いませんよね。みんなどこかしら都合が悪い部分があってそれをカバーしながら生きてる。だって現にどこの病院の待合室はいつもいっぱい。自分の体と上手く付き合っていくしかないのかな。

吐き気って一度始まるとなかなかすっきり出来ないんですよね。ひどい時には戻しちゃったりしますし。子供の頃は乗り物酔いがひどくて苦労しました。楽しいはずの遠足も長時間のバスに揺られることを思うと前の日からドキドキしたものです。席もなるべく前の方にしてもらったりの工夫もしましたよ。

吐き気が襲ってくると思うとそれだけでプレッシャーだったり。必ずビニール袋を持参しての遠足でした。その頃はさすがにまだ頭の痛みには縁はなかったですがね。

周りの友達は楽しそうにバスの中でもお話し続けているのに、私だけは早々に寝てしまうことに。気がついたら目的地に着いていたって感じ。いつもそのパターンだったからほぼ諦めてましたけどね。それでも、遠足っていく道中がまた楽しいはずなのに吐き気によって全く飛んでしまうなんて今思えばさみしさいっぱいですね。

吐き気に関しても色々な思いでが蘇ってきます。そんな事も少しずつ書いていきますね。
頭痛は最近は少し治まってきてるので助かってます。頭痛が始まると吐き気も伴ってしまいますので、できればどちらも発症してほしくはないですね。そんな私の頭痛と吐き気に関する物語はまだまだ続きます。

そうそう乗り物による吐き気はおかげさまで私自信が車の免許を取得とともに全くなくなりました。不思議なものですね。あんなに吐き気をもよおしたバスでさえも全く吐き気をもよおさなくなりました。きっと子供ながらに精神的なものが大きく関わっていたんだと実感。今では夜行バスでプチ旅行も吐き気ゼロでいけるように。

頭痛に悩まされていませんか？私は極度の頭痛持ちです。一度発作が起きるとなかなか治まらず、いつも苦労します。鎮痛剤がはなせない人生をずっと送ってるような気が。

症状が長時間つづく時はそのうちに吐き気まで伴ってきます。実際に嘔吐まではいかなくてもずっと気持ち悪さが続くんです。どうしても我慢が出来ない時は横になってそのまま眠ることに専念ですね。頭痛って周りから見ても症状のひどさがわからないじゃないですか。それがまた頭痛の辛さなんですよね。それに加え吐き気までとなると・・・

そんな私の頭痛日記を綴っていきたいと思います。それにしても世の中には私と同じように悩んでる方が結構いるもんですね。常に鎮痛剤を携帯してるという方も少なくないのでは。吐き気までというとなかなかいないかもしれないですけど。一番の辛さは上にも書きましたけど周りの人の認識がかなり薄目だということ。

見た目には何も変わらないですからね。症状や状況を訴えてもなかなか。自分がそれらの辛さを知ってる人は温かい目で見てくれますけど、その他の人にとっては、そんなにも伝わらない頭痛と吐き気。無理に理解してもらおうとも思いませんけどね。そんな日常で辛いと思うような事も含め頭痛と吐き気についてのモロモロも書いていきますね。それにしてもパソコンなどの画面をずっと見続けるというのも結構頭痛や吐き気の原因になるのかも。そういうわけで今日はこの辺で・・・